Méthode d’entraînement physique complète, sécuritaire et sans sauts

 

Une classe d’Acti-Tonus débute par quinze minutes d’exercices cardio-vasculaires sans sauts afin de protéger les os des chevilles, des genoux, du dos et du cou. Par la suite, nous travaillons la taille, les bras, le ventre, les cuisses, la culotte de cheval, les fesses et nous terminons par des étirements. 

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Nous fournissons les tapis d’exercice, une grande serviette de plage est requise.

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*Tenue vestimentaire recommandée:

Leggings, camisole, pieds nus.

Été 2020

• Session de 10 semaines

• Tarif de base: $140+tx

  • Accès illimité pour la session​​

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Automne 2020

• 2 routines de 8 semaines

• Tarif de base: $120+tx/routine

  • Accès illimité pour la routine​​

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Hiver 2021​

• 3 routine de 8 semaines

• Tarif de base: $120+tx/routine

  • Accès illimité pour la session​

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Nous fournissons les tapis d’exercice, une grande serviette de plage est requise.

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*Tenue vestimentaire recommandée:

Leggings, camisole, pieds nus.